Колькасць насельніцтва Міёрскага раёна на 01.01.2020 г. складае 19 100 чалавек. У гарадах пражывае 9 300 чалавек, у тым ліку ў г. Міёры - 7 900 і 1 400 ў г. Дзісна. Сельскае насельніцтва складае 9 800 чалавек.

Адміністрацыйна раён падзелены на горад Міёры, горад Дзісна, 9 сельсаветаў, 442 населеных пункта.